diary.

晩年不眠

昨日と同様メラトニンを飲んだ

メラトニンのプラシーボを信じてるからそのためにも寝なければならない

マイスリーも効くと思ってるけど処方箋が要る

不便だけどしかたない

一応副作用が認められてるらしい

メラトニンを飲んだのに眠れなかったという記憶が重なると、効かないんだと思い込むようになって、実際に効かなくなる

数十錠のストックが無駄になる

だから、ほら眠くなってきた、眠い眠いって自分に言い聞かせてる

昨日5時間くらい寝たからまあ、、

いや寝たい

寝ようとして布団で2時間

彼氏が電話口で寝てる

たまに呻くけどいびきはかいてない

寒気が酷くて、風邪じゃない？って言われたから熱測ったら

35.7℃だった。

確かに寒気感じそうな体温。

解散。