about me.

鼻詰まりがひどい。夏風邪は長い。

自律神経系の病気は原因療法より対処療法の方が大事だと知った。病気といかにして上手く付き合っていくかを考えるべきらしい。

私の場合、まずは人に頼ることが対処療法だと言える。倫理的に正しいかどうかは別として都合のいい関係に身を任せるのは非常に楽だ。性別問わず。このことに関してはダメ人間の自覚は持ちつつ、人に迷惑をかけないという信条を守る事で一応線引きをして正当化している。せめてもの罪滅ぼしに、出来るだけお互いwin-winにすることに努めている。損得勘定で人と付き合っていると批判されればそれまでである。わたしは馴れ合いよりも建設的な人間関係を好んでいる。ギブアンドテイクは人間関係の基本だ。わたしももっと人にポジティブな作用を起こせるようにならねばいけない。

あとはタスクを積み上げることもわたしには効果がある。やらないといけないことが溜まるとそれ自体がストレス源なので嫌でも消化しようと行動し始め、それを達成したら自己肯定感が増す。自分もやればできるということを確認することは精神衛生に良い（そのタスクが自己完結する類のものではなく客観的な価値を生むようなものなら尚更に）。

実際は自傷をしなければ良いという甘々な基準すら満たすことが出来ていないので療法もくそもない。努力する。

ラーメン食べてきた。豚骨。